Wall Balls in der funktionellen Fitness
Ursprünglich wurde der Wall Ball für eine Kombination aus Squats mit gleichzeitigem Abwurf des Balls an die Wand entwickelt. Inzwischen werden Wall Balls für viele verschiedene Wandwurf-Varianten und im allgemeinen Medizinballtraining verwendet. Bei Ihrem Workout mit dem Wall Ball sprichst du nicht nur die Muskeln im ganzen Körper an – du trainierst Kraft, Koordination, die periphere Wahrnehmung und die Schnellkraft in den Armen. Bau während des Abwurfs einen Sprung in die Übung ein, um auch deine Sprungkraft zu verbessern.
Wall Balls von Lex Quinta
Wall Balls von Lex Quinta sind aus griffigem Kunstleder gefertigt und für die richtige Softness mit einer Mischung aus Sand und Baumwolle gefüllt. Der Wall Ball ist in Gewichten von 4 kg bis 14 kg bei einem Durchmesser von 36 cm erhältlich. Im coolen schwarzen Design der Black Edition oder motivierend bunt in der normalen Ausführung sind Lex Quinta Wall Balls für jedes Workout im Bereich der funktionellen Fitness eine Bereicherung.
Tipps und Tricks für dein Training mit dem Wall Ball
Für ein effizientes Workout mit dem Wall Ball solltest du ein paar Dinge beachten: Halte deine Ellenbogen immer so nah wie möglich am Körper – so verhinderst du ein frühzeitiges Ermüden der Schultern. Auch der Einsatz der Hüfte zur optimalen Kraftübertragung von den Beinen in die Arme ist für ein effektives Workout sehr wichtig. Fokussiere am besten immer genau die Mitte deines Ziels an der Wand, bevor du den Wall Ball abwirfst: So kommst du schnell in deinen Rhythmus hinein und erhöhst deine Zielgenauigkeit.
Wall Balls bei Lex Quinta online kaufen
Wähle hier bei Lex Quinta aus unserer bunten Auswahl an Wall Balls: Der lilafarbene 4-kg-Einsteigerball, der eisblaue 8-kg-Ball für Fortgeschrittene oder der goldene 14-kg-Profi-Wall Ball sind zuverlässige Partner bei jedem Workout. Sichere dein Training mit dem Wall Ball durch eine Fallschutzmatte ab und ergänze dein Workout-Programm beispielsweise mit Übungen an der Klimmzugstange oder auf der Langhantelbank – so holst du mit funktionellem Training schnell das Optimum aus deinem Körper heraus. Bestelle deinen Wall Ball hier bei Lex Quinta gleich online und lass ihn dir bequem nach Hause liefern!
