Lex Quinta Kettlebell: Die Kugelhantel als Fitmacher
Kettlebells sind spezielle Gewichte zum Freihantel-Workout, die heute vor allem im funktionellen Training zum Einsatz kommen. Sie bestehen aus einer Kugel mit Griffbügel und können aus verschiedenen Materialien gefertigt sein. Ob Swings, Get-ups oder Presses, ob ein- oder -beidhändig – beim Training mit der Kugelhantel stärkst du Muskelgruppen, die für natürliche Bewegungen im Alltag notwendig sind, und baust funktionale Kraft und Stabilität auf. Als Teil deines persönlichen Trainingplans unterstützt die Kettlebell dich so auf vielfältige Weise dabei, deine Trainingsziele zu erreichen.
Vom Jahrmarkt zum Kraftsport
Bereits 4000 bis 3500 v. Chr. verwendeten Kraftsportler Kettlebells: Auf Märkten und Jahrmärkten wurden die Gewichte der Marktwaagen als Hanteln zum Kräftemessen zweckentfremdet – eine Urform des funktionellen Trainings. Eine große Rolle spielte die Rundhantel im russischen Militär. Das zeigt sich noch bei den traditionellen Gewichtsgrößen 16, 24 und 32 Kilogramm: Sie gehen auf das russische „Pud“ (16 Kilogramm) zurück. Bis heute werden die Kugelhanteln in durch den Faktor 4 teilbaren Gewichtskategorien hergestellt. In Deutschland ist die Kettlebell seit Anfang des 19. Jahrhunderts als Gewicht im Freihantel-Training bekannt.
Vielseitiges Training: Lex Quinta Kettlebell kaufen
Lex Quinta bietet dir für jedes Training die passende Kugelhantel. Ob eine Competition Kettlebell, das Premiumprodukt für den Wettkampfsport, eine RAW Kettlebell aus Vollguss für Puristen oder eine Neopren Kettlebell, den Allrounder für Studio und Zuhause, oder eine mit Neopren ummantelte Kettlebell als Allrounder für Studio und Zuhause – bei uns kannst du die passende Kettlebell kaufen. Ergänze dein individuelles Training mit Hanteln und Gewichten doch auch mit Gewichtswesten oder Kurzhanteln. Lex Quinta begleitet dich auf deinem Weg zu ganzheitlicher Fitness.
