Die Blackroll unterstützt wirkungsvoll die Regeneration, die Selbstmassage und die Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen).

Über die Muskelgruppen rollen, an Verspannungen und schmerzhaften Stellen kurz anhalten und danach weiterrollen. Den Druck regulieren Sie durch Abstützen mit Armen oder dem unbelasteten Bein. So halten Sie auch Ihren "Core"/Rumpf stabil..

Anfangs mag die Massage mit der Blackroll als ungewohnt und bei Verspannungen auch schmerzhaft empfunden werden. Doch es lohnt sich. Nach kurzer Zeit spüren Sie eine Besserung von Muskeln und Bindegewebe und Sie fühlen sich wohler.

Morgens, zum Aufwärmen, zur Muskelentspannung oder zum "chill out" am Abend.

Mit der BLACKROLL Mini lassen sich auch mehrere BLACKROLLS zusammenstecken.