Diese DVD ist für Einsteiger, Fitness-Enthusiasten, Personal Trainer, Physiotherapeuten, Trainer und Athleten aller Sportarten konzipiert. US-Olympionike Buddy Lee, offizieller Konditions Berater von 25 olympischen Teams und weltweit führender Springseil Trainingsexperte, lehrt Menschen aller Fitness-Level und Fähigkeiten das Seilspringen auf progressive, sichere, anspruchsvolle und unterhaltsame Art und Weise. Sein Ausbildungssystem wird von Millionen auf der ganzen Welt unterstützt, unter Ihnen Olympiasieger. Die DVD zeigt Ihnen, wie Sie seilspringend den richtigen Weg zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, Fitness und / oder sportlichen Leistung finden. In 4 einfachen Schritten erklärt Buddy, wie man die Fähigkeit des Springseils , korrekte Körperhaltung und Sprung- & Landetechnik meistert. Er wird Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten und Ausdauer zu entwickeln, zunächst bis zu 500 x , später bis 5 Minuten Springen und schließlich bis zu 10 Minuten Springen non-stop. Untersuchungen zufolge können 10 Minuten Springen die gleichen Vorteile für das Herz-Kreislauf System bieten wie 30 Minuten joggen. Ausserdem wird Buddy Ihnen zeigen wie Sie das Meiste aus Ihrem Springseil Training herausholen indem er seine 15 wichtigsten Techniken und speziellen Programme für die Entwicklung überlegener Fitness, Reflexschulung, Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer und Rehabilitation vorführt.

Dauer des Videos: 27 Minuten

Sprache: englisch.